Nem Sense frokost

Denne frokost er nem, og mætter super godt.

På panden er stegt forskellige grønsager. Jeg har brugt broccoli, løg, hvidløg, peberfrugt og gulerod. Som smagsgiver har jeg brugt lidt gul karrypasta. Frikadellerne er fra Den Grønne Slagter og ægget er øko.

Efter Sense metoden fordeler det sig således.

HF 1(2) grønsager

HF 3 frikadeller og æg

HF 4 er stivelse, og det har jeg intet af denne gang.

Fedt, creme fraiche 18% og 1 1/2 spsk kokosolie til stegning.